こんばんは！こんです＾＾
最近いろんなアプリが出ていて便利ですよね！
より良い睡眠をとるためのアプリもいろいろ出ているみたい＾＾
いろいろ使ってみて、お気に入りの強い味方を見つけてみませんか？
「睡眠アプリ」とは？
すっきりとした目覚めをサポートしてくれるアプリとして少し前から話題になっていたのは、眠りの深さをセンサーで感知し、眠りが浅くなったタイミングで起こしてくれるというような”睡眠を分析してくれる”アラームアプリ。
しかし、最近は、眠りに入る前のリラックスを助けてくれるもの、睡眠の記録・分析をしてくれるもの、朝起きるときにかなりのハードルをクリアしないと止まらないアラームなど、さまざまな工夫が凝らされたアプリも数多くあるそうです。
あなたのより良い「睡眠」を実現するために、おすすめのアプリを紹介していきたいと思います＾＾
夜ぐっすり眠りたい
＜ぐっすリン＞
＜Binaural＞
＜不思議な脳波＞
＜Sleepdays App＞
朝シャキっと気持ちよく目覚めたい
＜デラオキ＞
＜おこしてME＞
＜Sleep Cycle＞
睡眠を観察・分析したい
＜いびきラボ＞
＜Sleep Meister＞
＜Somnus＞
＜Airweave sleep analysis＞
睡眠の質にこだわりたい
<ぐっすり～ニャ＞
＜睡眠日誌＞
＜Mind fulness＞
＜寝たまんまヨガ 簡単瞑想＞
まとめ
いかがでしたでしょうか？
実際に、わたしは「Sleep Meister」を使ってみました。
浅い眠りの時に起こしてくれるということで、自分ではレム睡眠なのかどうか真偽は不明ですが
普段に比べるとすっきり起きれたような気がします＾＾
みなさんもお気に入りのアプリを見つけて、睡眠改善に役立ててくださいね！
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